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to Condition とは―

多くの情報を得やすい現代ではありますが、
1つの目的のためにコンディションを無視したものも多く存在します
そんな状態で健康的に身体が変わっていくはずがありません

理想の身体になりたいけど、何をするべきなのか選べない
理想の身体になりたいのに、なかなかなれない
そんな悩みを持つ方に必要なのは不特定多数に向けて発信されている情報ではなく、
自分自身のために
パーソナライズされたコンディショニングです

コンディションを整え健康に、

そして理想の身体へ

Service

サービス

Personal Conditioning

​パーソナル コンディショニング

悪い姿勢、身体の硬さ、関節の痛み、
これらはヒトが本来持つ身体や脳の働きの妨げになります。
運動パフォーマンスを下げ、自律神経を乱し、
それが積み重なるとやがて人の身体の構造を変えてしまいます。

パーソナルコンディショニングでは姿勢、硬さ、痛みの原因となっている
筋肉を特定します。意外なことに問題を感じている部位以外に原因が
隠れていることがほとんどです。
ストレッチやほぐしによって筋肉にアプローチし本来のバランスを取り戻し、
悪い状態に戻らないために自重トレーニングをメインに
筋の働きを活性化させます。身体が正しい状態であるからこそ
健康や理想の身体作りに取り組めます。


 

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Personal Training

​パーソナル トレーニング

筋肉を増やす。ダイエットをする。そのためには準備が必要です。
ベストな姿勢・柔軟性・動作ができる状態でトレーニングを
しなければなかなか結果には繋がりません。
それどころか身体を痛めてしまい、身体作りに取り組むことさえ
難しくなってしまうこともあります。

to Conditionのパーソナルトレーニングではコンディショニング後、
ベストパフォーマンスを発揮できる状態でダンベルやバーベルを使った
ウエイトトレーニングを行い理想の身体へと近づけていきます。

 

​パーソナル栄養コンサルティング

Personal Nutrition Consulting

身体作りがうまく行かない。そんなときは栄養のバランスが
乱れているのかも知れません。カロリーだけでなくタンパク質、脂質、
糖質のバランス。ビタミンやミネラル、これらの過不足があると
身体は自らを守るために変化を拒みます。

睡眠の質、疲れやすさ、お腹の調子、生理痛など、栄養不足のサインは
いたるところに出ます。一人ひとり違った身体の状況を
パーソナル栄養コンサルティングによって見極め、それらを解決することで
スムーズな身体作りに取り組めます。そしてなんと言っても
それら不調が与える不快感からも解放される道筋が見えてくるはずです。

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​Access

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トレーナーについて

木村 圭吾(きむら けいご)

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Trainer

トレーナー

パーソナル栄養コンサルティングはオンラインで全国対応可能
パーソナルコンディショニング・トレーニングは東京都5区、神奈川県2市のトレーニング

スタジオ・計60か所以上でセッション可能(以下からお選びいただけます)

大田区

山王3丁目、大森北1丁目、北馬込2丁目

品川区

上大崎2丁目、高輪1・3丁目、西五反田2丁目、東五反田5丁目、南品川6丁目、東大井5丁目

渋谷区

代官山16丁目、道玄坂1丁目、恵比寿2・4丁目、恵比寿西2・3・4丁目、

千駄ヶ谷2・3・4丁目、神南1丁目、南平台13丁目、渋谷1丁目、西原2丁目、

円山町12・26丁目、神宮前5丁目、鶯谷町6丁目、広尾1丁目、桜丘町27丁目

港区

白金6丁目、赤坂2・3丁目、麻布十番2丁目、六本木3・4・7丁目、南青山2丁目、

芝3・5丁目

目黒区

東山1・3丁目、柿の木坂1丁目、上目黒2・3丁目、青葉台3丁目
 

川崎市

中原区木月1・2丁目、中原区上丸子山王町1丁目、中原区小杉町2丁目、

中原区小杉御殿町2丁目、川崎区砂子1丁目
 

横浜市

中区羽衣町2丁目、中区石川町5丁目、中区山手町27丁目、港北区新横浜3丁目、

神奈川区台町1丁目、神奈川区子安通2丁目


料金は5000円/1h(体験価格)です

ご希望の方はページ最下部のお問い合わせフォームより、
【お名前】【メールアドレス】【希望地域】【希望する日時3つ程度】
をご記載の上ご相談ください

パーソナルトレーニング体験の前に下記申し込みフォームからZOOM、Line通話、直接の

お電話でのオンラインカウンセリングも可能です

​※その他、不明点がありましたらメールにてお問合せください

木村 圭吾

1991年生まれ、青森県出身

管理栄養士資格を持つパーソナルトレーナー

栄養士として上場企業の給食委託会社で3年間勤め、

管理栄養士免許を取得し退職。その後、フィットネス業界

大手企業のパーソナルトレーナーとして活動し、

ストレッチやトレーニングによる姿勢や痛みの改善から

ボディメイクまで幅広くこれまで1500セッション以上を行う

現在では大手フィットネス企業と業務委託契約を結びながら

フリーのパーソナルトレーナー兼管理栄養士として

「コンディションを整え健康に、そして理想の身体へ」

を目標に掲げ活動中

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